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長生きしたければこの7つを食べなさい

更新日:2023年1月16日

「長生きしたければこの7つを食べなさい」





少し前の記事ですが、2014年に配信された『The Huffington Post』が発表した【長生きするために食べるべき、7つの食品】を紹介します。



『The Huffington Post』が発表した長生きするために食べるべき、7つの食品はこちら。



1. Cranberries(クランベリー)


2. Green Tea(グリーンティー)


3. Nuts(ナッツ)


4. Salmon(サーモン)


5. Blueberries(ブルーベリー)


6. Whole grains and olive oil(全粒穀物とオリーブオイル)


7. Wine(ワイン)



やっぱり、ブルーベリーは入っていましたね。



健康的な身体づくりの参考になれば幸いです。





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