以前は健康にお金を使う意味が全く分からなかったけど、最近はよく分かる。形あるもの、いつか壊れてしまう。カラダも変化がいろいろあるよ。いつまでも健康的なカラダでいられるように、今回は栄養と健康的な食事についてです。 米政府の「米国人食生活の指針2015-2020」によると栄養...

好きな事をして稼ぐことは無理なのか。って時々耳にするけど、実際どーなんだろ？ 好きな事で稼いでる人は確かに居るけど、 好きな事してたら稼げるようになったのか。 稼げた仕事を好きになったのか。 まぁどっちでもいいか。ただ、羨ましいのは事実。心からそー言えるように今日もガンバろ...

朝晩涼しくなって気持ちいい。というか肌寒いぐらい。運動するにはちょうどいいくらいの気持ち良さだからダイエットのウォーキングが頑張れるよ。ちゃんと結果がでるといいな。 さて、ブルーベリーがダイエットに良いと言われてるって話。ブルーベリーのカロリーは100g中48kcal、糖質...

ビフォーアフター好き。以前はこんなだったのに、今はこんなになったよ。ってやつ。色々なビフォーアフターがあるけど改善されたり、綺麗になったり、成長してたり。大きな変化も小さな変化もあるけど前に進んでいる感じが好き。1ミリでも前に進んでいれば良いよね。だからビフォーアフターが好...