ダイエットに良いワケ

朝晩涼しくなって気持ちいい。というか肌寒いぐらい。運動するにはちょうどいいくらいの気持ち良さだからダイエットのウォーキングが頑張れるよ。ちゃんと結果がでるといいな。

さて、ブルーベリーがダイエットに良いと言われてるって話。ブルーベリーのカロリーは100g中48kcal、糖質も8.6gと他の果物に比べて少ないからダイエットに良いと言われてるそうです。

体に良いものを摂りつつ運動も継続していくよ。

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